खट्टी डक्कार का उपचार
1 अदरक :-
अदरक के स्लाइस करके उसे पानी में डालकर लगभग 10 मिनट तक उबाल – थोडा ठंडा होने पर इसमें थोड़ी – थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार पिएं !
2 दही मट्ठा
लंच में दही मट्ठा को शामिल करें !
3 सौंफ :-
सौंफ खाने को आसानी से डाइजेस्ट करता है – साथ ही डक्कार ~ सीने में जलन जैसी कई बीमारियों से भी दूर रखता है
आधा चम्मच सौंफ को खाने के बाद जरूर खाएं – पेट से संबंधित कई सारी समस्याओं का समाधान है सौंफ ~ पानी के साथ उबालकर भी इसे पीना उतना ही लाभकारी होगा !
4. हींग :-
चुटकी भर हींग का इस्तेमाल पेट से जुड़ी कई सारी परेशानियों का बेहतरीन इलाज होता है ~ खासतौर से जब खट्टी डक्कार आएं तो तुरंत इसे फांकें !
दिन में 2 से 3 बार गुनगुने पानी के साथ इसका इस्तेमाल करें – हींग को सब्जी बनाने से लेकर दाल में तड़का लगाते वक्त भी इस्तेमाल करें !
5 पुदीना :-
खट्टी डक्कार की समस्या को दूर करने में पुदीना भी एक अच्छा ऑप्शन है इसका एंटीस्पेमॉडिक गुण डाइजेशन को सही रखता है जिससे पेट में गैस नहीं बनती – जो डक्कार की वजह होती है !
पानी को अच्छे से गर्म करें और उसमें पुदीने की सूखी पत्तियों को डालकर लगभग 10 मिनट तक ढ़ककर उबालें – चाय की तरह 2 – 3 बार पिएं !
6 इलायची :-
खाने में इलायची की मात्रा डाइजेशन के लिए जरूरी जूस बनाने का काम करती है जिससे गैस नहीं बनती ~ पेट दर्द के साथ – मरोड़ जैसी समस्या कोसों दूर रहेगी!
लंच हो या डिनर – हर मील के बाद इलायची को अच्छे से चबाकर खाएं !
इसे पानी के साथ लगभग 5 – 10 मिनट उबालें फिर उसमें शहद मिला पीना भी फायदेमंद होता है !
7. जीरा :-
तड़का लगाने से ले – मसाले के तौर पर इसका इस्तेमाल करके डक्कार की समस्या से झट से राहत पाई जा सकती है – दही में भूना जीरा ~ जल – जीरा जैसे कई ऑप्शन मौजूद हैl
