अक्सर घुटनों में दर्द होना आम बात नही है.
यदि आप भी अपने घुटनों में होने वाले दर्द से परेशान है. आपको बैठने उठने में समस्या आती है. सीडियां चढ़ते-उतरते घुटनों में दर्द होता है तो परेशान न हो आपके लिए घुटनों का दर्द ख़त्म करने वाला उपचार हम बताने वाले हैं।*
माना जाता है कि बूढ़े होने पर हड्डियों में दर्द होना शुरू हो जाता है. लेकिन ऐसा नही है. घुटनों में दर्द होने के कई कारण है.
जैसे- गलत तरीके ज्यादा वजन उठाना
अपने घुटनों को घंटों तक मोड़ कर बैठना
घुटने में पुरानी चोट को नज़रंदाज़
व्यायाम करने से पहले बॉडी को स्ट्रेच और बॉडी वार्मअप न करना
गलत खान-पान और रहन-सहन
ये सभी घुटनों में होने वाले दर्द का कारण बन सकता है. इसे कुछ बातों का ध्यान रखें. ज्यादातर शरीर में होने वालें दर्द का कारण उपरोक्त ही है. इसलिए इन्हें दोहराहे नही. ये आपके के लिए काफी खतरनाक हो सकता है.
